Hyvinvointikirjoittaminen
Koulutusta ja valmennusta
Työnohjauksellinen hyvinvointikirjoittaminen
Tukea mielen hyvinvointiin
Hyvinvointikirjoittamiseen sisältyvä kirjallisuusterapia on luovuusterapeuttinen suuntaus ja sen voi luokitella psykoterapeuttiseksi menetelmäksi. Itsessään kirjallisuusterapia ei kuitenkaan ole psykoterapiaa, mutta sitä voi käyttää osana psykoterapiaa.
Kirjoittamalla muistan
Muistin merkitys on valtava: se muuttaa hetkelliset kokemuksemme pitkäkestoisiksi, antaa syvyyttä identiteetillemme ja mahdollistaa menneisyyteen näkemisen, muistamisen, joka puolestaan antaa rohkeutta ja kykyä kohdata myös tulevaisuuden näkymiä.
Kirjoittaminen tukee muistia monin tavoin: se toimii eräänlaisena siltana muistiin ja tajuntaan, kun käsittelemme ajatuksiamme ja tunteitamme konkreettisessa muodossa kirjoittaen. Tämä prosessi auttaa meitä jäsentelemään ja ymmärtämään asioita syvemmällä tasolla.
Kirjoittaminen vahvistaa muistijälkiä:
- Oivallus ja itsereflektio
- Oman tarinan hallinta
- Tarinan kyky muutokseen (metaforatyöskentely)
- Uskallus oman itsen, oman äänen äärelle (dialogisuus)
- Itsessä oleva lapsi saa tulla esille, puhua (muistia pystytään myös manipuloimaan)
Tunteiden, ajatusten ja kokemusten kirjoittaminen ja kirjoitusten jakaminen ovat merkittävässä roolissa vuorovaikutuksellisessa hyvinvointikirjoittamisessa.
Minulta voit tilata hyvinvointikirjoittamisen koulutusta ja valmennusta
Olen luennoinut mm. yhdistyksille, järjestöille, kunnille ja yrityksille, sekä lukio- että yliopisto-opiskelijoille. Olen kouluttanut tilaustyönä varhaiskasvatuksen ammattilaisia, opettajia ja ohjaajia, kirjastoalan monitaitajia, työnohjaajia ja valmentajia, erityislasten vanhempia, hoiva-alan työntekijöitä, seurakunnan ryhmiä, vanhempainryhmiä, omaishoitajia ja kokemusasiantuntijoita, pitkäaikaissairaiden ryhmiä jne. Olen oppinut, että ei ole ympäristöä, minne ei voisi viedä hyvinvointikirjoittamisen tarjoamia menetelmiä voimavaroiksi.
Ammattiauttajana, ja siihen yhdistäen oman sanataiteen osaamiseni, koen että etenkin kouluttajana ja eri kirjallisuusterapeuttisten työvälineiden ja harjoitusten avaajana minulla on vahvuuksia jakaa osaamisestani myös muille, juuri näitä luovan terapian menetelmiä asiakas- tai potilastyössä käyttöönsä haluaville. Teen itse työtäni ”kädet savessa” eli puhun ennen kaikkea kokemuksen kautta. Olen kokenut hyvinvointikirjoittamisen kouluttaja, ja intohimonani on auttaa ihmisiä löytämään oma äänensä, ja haluankin tukea häntä matkallaan ilmaisemaan itseään kirjoittamisen kautta.
Kirjoitus ei ole vain tehtävä tai velvollisuus, vaan se on maisemien läpi vievä seikkailu ja luova matka, joka kannustaa syvemmälle itseemme, tutkiskelun ja itsemme ymmärtämisen maailmaan. Koulutuksissani ja työpajoissani, ja luonnollisesti myös yksilövalmennuksissani yhdistyy aina luovuus ja hyvinvointi. Tarjoan ympäristön, jossa voi kirjoittaa vapaasti ilman pelkoa tuomitsemisesta. Hyvinvointikirjoittaminen on kuin terapiaa sanojen avulla – se auttaa purkamaan stressiä, selkeyttämään ajatuksia ja syventämään itsetuntemusta.
Yhdistän sanataiteen voiman ja hyvinvoinnin – ja tällä me investoimme tulevaisuuteesi!
Miksi valita minut hyvinvointikirjoittamisen kumppaniksi?
- Räätälöity lähestymistapa: Kun ymmärrän koulutuksen tilaajan / koulutettavan ryhmän ainutlaatuiset tarpeet ja tavoitteet, voin räätälöidä harjoituksia, jotka todella toimivat kyseiselle ryhmälle.
- Inspiroiva ympäristö: Pyrin aina luomaan tilan, jossa jokainen voi olla oma itsensä, kokeilla erilaisia kirjoitustapoja ja näin vaikuttaa ryhmän hyvinvointiin.
- Tuki ja kannustus: Olen tukiverkkonne, joka rohkaisee ja innostaa koko matkan ajan.
Koulutukset ja valmennukset räätälöidään tilaajan toiveita kuunnellen. Hyvinvointikirjoittamisen päiväkoulutuksen hintaan vaikuttaa koulutuspaikan sijainti, koulutuksen sisältö ja materiaalihankinta sekä osallistujamäärä (ryhmäkoko).
Pyydä tarjous hyvinvointikirjoittamisen koulutuksesta tai valmennuksesta lomakkeen kautta.
Maailma elää tarinoista.
Tarinat vetoavat tunteisiin.
Tarinoita halutaan kuulla lisää.
Hyvät tarinat muistetaan ja niitä kerrotaan eteenpäin.
Hyvinvointikirjoittamisen koulutus
”Työkalupakissa hoitavat sanat”
Haluatko tarjota itsellesi tai asiakkaillesi uudenlaisia, tutkitusti tehokkaita menetelmiä mielen hyvinvoinnin tueksi? Hyvinvointikirjoittaminen on voimallinen työväline, joka auttaa avaamaan tunteita, käsittelemään stressiä ja löytämään sisäistä voimaa. Työjalupakissa hoitavat sanat -koulutuksen avulla opit hyödyntämään kirjoittamista voimakkaana itsehoito- ja valmennusvälineenä.
Koulutuksen jälkeen osaat:
Auttaa itseäsi ja asiakkaitasi tunnistamaan ja käsittelemään tunteita: Kirjoittaminen tarjoaa tehokkaan tavan purkaa ajatuksia ja löytää uusia näkökulmia elämän haasteisiin.
Ohjata asiakkaitasi ja itseohjautua kirjoittamisen avulla: Opit luomaan turvallisen ja innostavan tilan, jossa kirjoittaminen toimii mielenrauhan ja itsetuntemuksen välineenä.
Hyödyntää erilaisia sanataiteellisia menetelmiä: Käytännönläheiset harjoitukset, kuten päiväkirjatekniikat, korjaava tarina -harjoitukset ja itsehoitokirjoittaminen, tuovat uusia ulottuvuuksia valmennus- ja terapiahetkiisi.
Tämä kurssi on sinua varten, jos olet:
valmentaja, terapeutti, ohjaaja, opettaja tai muuten vain kiinnostunut hyvinvoinnista ja itsetutkiskelusta kirjoittamisen toimiessa väylänä.
Koulutuksen suorittaneena sinulla on hallussasi käytännössä harjoiteltuja työmenetelmiä ja myös valmiudet käyttää menetelmiä omassa työssäsi tai ylipäätään elämässäsi.
Seuraa blogi-sivulta koulutusten ilmoittelua. Seuraava koulutus tulossa 2026. Koulutus sisältää viisi (5) lähi- / etäopetuspäivää.
Hyvinvointikirjoittaminen yhdistys- ja järjestötoiminnassa
Arvojanne ovat välittäminen, luottamus ja yhteisöllisyys? Olette ehkä miettineet, kuinka nämä arvot saadaan sanoiksi niin, että ne resonoivat ja saavuttavat jäsenistönne?
Haluatteko, että järjestönne viestintä on peili, joka heijastaa toivoa ja tukea? Etsittekö keinoja, joilla voitte luoda tekstejä, jotka paitsi tavoittavat, myös lisäävät tietoutta, vahvistavat yhteisöllisyyttä, motivoivat ja ehkä jopa hoitavat?
Muutetaan yhdessä viestintänne parantavaksi voimaksi
Hyvinvointikirjoittaminen on enemmän kuin tekninen taito. Se on kykyä luoda tekstejä, jotka herättävät aitoa tunnetta sekä kirjoittajassa itsessään, että kuulijassa / lukijassa. Hyvinvointikirjoittaminen on taitoa saada ihmiset tuntemaan itsensä kuulluksi ja arvostetuksi.
Kurssilla opitaan:
- Empaattista viestintää: Kuinka kirjoittaa tekstejä, jotka saavat lukijan tuntemaan itsensä kuulluksi ja ymmärretyksi myös vaikeissa elämäntilanteissa.
- Tarinalähtöistä hyvinvointia: Kuinka käyttää henkilökohtaisia tarinoita ja esimerkkejä, jotka luovat yhteyden ja inspiroivat toivoa vahvistaen.
- Ratkaisukeskeistä kirjoittamista: Kuinka suunnata tekstit kohti positiivisia toimia ja voimaantumista, jotta lukija tuntee saavansa tukea ja voimia haasteidensa kohtaamiseeen.
Terapiassa tyhjä paperi voi aloittaa tarinan
Hyvinvointikirjoittamisessa minua inspiroi moni asia: mahdollisuus viedä tyhjä paperi tilaan, jossa on paljon kerroksellista tarinaa, paljon vaiettua, paljon symboliikkaa, paljon tunnetta. Uskon vahvasti, että hyvinvointikirjoittaminen tarjoaa yksilölle yhteyttä itseen ja toisiin.
Me kaikki olemme oman aikamme tulkkeja, oman yksinäisyytemme satuttamia ja muokkaamia, oman onnellisuutemme vahvistamia. Hyvinvointikirjoittamisen kautta haluan tarjota asiakkailleni ja oppilailleni mahdollisuuden puhua itsestä, mutta samaan aikaan päästä hetkeksi myös eroon itsestä. Etäännytyksen vapauttava voima. Omaa tarinaa voi kirjoittaa monesta näkökulmasta, eri asenteilla, eri lapsuusmuistoilla, yhtä lailla sukupuuttomana ja juurettomana, ihan vain ihmisyydestä käsin, traumataustaa ymmärtäen.
Hyvinvointikirjoittamisen ohjauksessani ja terapiavastaanotolla voimme aina säädellä, missä rytmissä kohtaamme asioita. Ei pidä kirjoittaa siitä, mihin ei vielä ole valmis.
Vaikenemisen vuodet murrettiin lopulta.
Viimeistään tänään halkeaa jotain niin lujaa vartioitua.
Hiljaisuudella liittoutuneet saivat minut heräämään,
etsimään kynän ja paperia,
katsomaan talon kivijalkaa syvemmälle,
etsimään isien teot ja
paljastamaan toden äitien kyynelistä.
Se hiljainen tavoite
Kaikessa kirjallisuusterapeuttisessa työskentelyssä kirjoittamiseen suhtaudutaan lempeästi. Kirjoittamisen odotushorisontissa on voimaantuminen ja rauha sekä itsemme kohtaaminen arvokkaana.
Tule poikani, esikoiseni,
metsän tuoksu ihollasi.
Tule poikani, vahvatukka,
pakkastaivaan sini silmissäsi.
Tule poikani, mustamieli,
katso pohjaan samean veden.
Tule poikani, kaksin nyrkein,
lyö nimesi savolaiseen sukupuuhun.
Tule poikani, lennä tänne,
lunastamattoman lapsuuden laidalle.
Tule poikani, kivi halkaise,
anna äitisi anteeksi pyytää.
