Ratkaisukeskeinen lyhytterapia nuorille
Lyhytterapia nuorille, 45-60 min.
Hinta alk. 77 € / käyntikerta.
Terapeuttina minulle on tärkeää varmistaa, että terapia on aina puolueetonta ja sallivaa, jotta pelkonsa kanssa kamppaileva nuori asiakas voisi kokea itsensä hyväksytyksi tässä terapiasuhteessa.
Apua nuorelle jonottamatta:
- Nuoren kehitysvaiheen huomioivaa lyhytterapiaa.
- Keskustelua ja kuuntelua nuoren arjesta. Aiheina esimerkiksi sosiaalinen jännittäminen, väsymys ja uupumus, kaveri- ja seurustelusuhteet, yksilöllisen kasvun haasteet, sukupuoli-identiteetti, seksuaalisuus, yksinäisyys, vanhempien ero, taloudelliset huolet, opiskelu (esim. yo-kirjoitukset / harjoittelupaikan hankinta / ajankäyttö, unettomuus tai liiallinen nukkuminen, rajut tunnetilamuutokset, elämän merkityksettömyys, maailman tilanne ja tulevaisuuden pohdinta, itsetuhoisuus.
- Tunteiden tunnistamista ja käsittelyä.
- Lyhytterapiassa keskitytään tyypillisesti noin 1–2 yhdessä rajattuun haasteeseen. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa suuntaudutaan myös tulevaan, jotta tulevaisuuden haasteiden kohtaaminen olisi nuorelle helpompaa.
- Asiakastapaamiset etä- tai lähivastaanotolla, jolloin pääasiassa Keski-Suomessa. Matkakulut 0,70 € /km alle 100 km edestakainen matka, 0,80 € / km yli 100 meneviltä kilometreiltä. Palvelu sisältää. 25,5 % arvonlisäveroa.
- Omakustanteinen lyhytterapia. Voit varata ensimmäisen käynnin helposti ilman lähetettä, vaikka nyt heti. Mikäli minulle ei ole aikoja auki ajanvarauksessani, voit laittaa sähköpostia.
”Fyysisinä oireina hengitykseni tihenee, sykkeeni nousee, puheeni takeltelee sekä kehoni alkaa tärisemään, joissakin tilanteissa vähemmän ja joissakin taas voimakkaasti. Voimakkaasti oireillessani pyrin aina poistumaan johonkin sellaiseen paikkaan, jossa olen yksin, kaukana muista ihmisistä ja käperryn pieneksi keräksi halatakseni itseäni ja peittääkseni kasvoni muilta.”
”Ajatukset tuntuvat sekavilta ja kääntyvät usein siihen, että etsin virheitä itsestäni. Ilkeistä ajatuksista on hankala päästä eroon ja ne tuntuvat kiertävän kehää, jolloin ahdistus vaan syvenee syvenemistään, kunnes löydän itsestäni tuskin mitään hyvää.”
Nuorten ryhmäterapia
Ahdistuneisuudesta ja siihen liittyvistä häiriöistä on tullut nuorten ihmisten yleisin mielenterveyden häiriö.
Nuorten ryhmäterapia tarjoaa (tutuksi tulevan) pienen ryhmän harjoitella terapeutin tuella vuorovaikutustaitoja, kuten ryhmässä esilläoloa, huomioiden ja havaintojen tekemistä muista, puheenvuoron käyttämistä, kysymyksiin vastaamista jne. Nuorelle ryhmäterapia sopii hyvin hänen harjoitellessaan erilaisia yksilöminän ja ryhmäminän roolejaan. Terapeutti on tässä vuorovaikutussuhteessa turvallinen aikuinen ja ryhmä vertainen. Usein kokemukset ovat yhteisiä monille ryhmän jäsenille, mikä helpottaa ymmärryksen syntymistä heidän välillään.
Katso myös nuorten kirjallisuusterapeuttiset ryhmät.
Terapeuttina tehtävänäni on rakentaa ryhmässä kaikkien kesken luottamussuhde, jossa kukin nuori osana ryhmää yhdessä uskaltaa katsoa elämää ja tapahtumia riittävän syvälle.
Miten lyhytterapiassa toimitaan?
Tutustumalla eilisen minäämme, me ymmärrämme itseämme tänään herkemmin. Terapiassa kuljen asiakkaan kanssa, asiakkaan rinnalla, mahdollistaen tilan asiakkaan itsetutkiskelulle ilman delete-näppäintä tai punakynää. Sanat ovat tähtiä taivaan, valoja nähdä polkumme.
Terapiaan sisältyy usein myös kotitehtäviä (pohdiskelua, kirjoittamista, itsen kuuntelemista). Piilotajuisten merkitysten paljastuminen kirjallisuusterapeuttisessa kohtaamisessa voi olla sekä asiakkaalle, että myös terapeutille hyvin koskettava luottamuksen ja ymmärryksen hetki.
Tapaamismäärä sovitaan aina yhdessä; luotan, että asiakas itse tunnistaa, milloin hän on saanut riittävästi tukea jatkaakseen itsenäisesti elämässä eteenpäin.
Huomioithan, että tietoturva- ja tietosuojasyistä on erittäin tärkeää, ettet koskaan jaa sähköpostissa mitään arkaluonteista tietoa, kuten terveystietoja.
