Terapeuttinen sukupuu

Yksilöohjauksena etäyhteydellä.

Hinta 470 € (sis. Alv:n), 5 x 60min

Ryhmäkurssit joko etä- tai lähiopetuksena. Seuraa kurssi-ilmoittelua.

Kurssin tavoiteena on luoda toivoa kirjoittajan odotushorisonttiin ja ymmärrystä historiaan

Pyrkimyksenä sanallistaa korjaava minuus-, perhe-, suku- tai elämäntarina lievittämään ja muuttamaan reaalitapahtuman kokemusta, ja jopa rakentamaan tilalle täysin uutta, itselleen parempaa, oikeudenmukaisempaa, kaipaamaamme minäkuvaamme todentavaa.

Monelle elämäntarinakirjoittaminen on jo jonkin verran tuttua päiväkirjakirjoittamisen kautta. Terapeuttinen päiväkirjakirjoittaminen on erittäin toimiva itsehoidollinen menetelmä (huom. myös itseanalyysi) kaikissa elämänvaiheissa.

Kurssin sisältöä kuvaavia käsitteitä:

  • Mielen matka
  • Muistot
  • Heräävät ajatusten aihiot
  • Intuitiivinen ajattelu
  • Mindfulness-harjoituksia kirjoittamisen tueksi.
  • Ihon tekstipinta, kehollisuus

Moni piirtää oman sukupuunsa koulussa, opiskellessaan, minuuttaan ja juuriaan etsiessään. Sukupuuhun piirretään äidit ja isät, tädit, sedät ja enot, serkut ja pikkuserkut, isovanhemmat ja heidän sisaruksensa, puolisomme, lapsemme, lastenlapset jne. Sukupuun oksille kirjoittuvat monet elävät ja jo kuolleet. Siellä he ovat kaikki, joista tietoa löydämme: rakastetut, vihatut, eronneet, naimattomat, ääntä itsestään pitäneet, yhteiskunnallisesti hyvää aikaansaaneet, työteliäät tekijät, väsyneet puurtajat, vammautuneet ja haavoittuneet, pelokkaat ja ahdistuneet, hiljaa elämänsä eläneet ja unohdetut, onnelliset, syrjityt, lapsettomat, taiteilijat, kädentaitajat, maaliin voittajina saapuneet, tunturit huiputtaneet, velkansa maksamatta jättäneet, metsien raivaajat. Kaikki he ovat siellä. Ja silti on tunne, että joku puuttuu – hän, jonka olisi pitänyt päästä sukupuuhun: ystävä. Ei sukua oleva läheinen. Syntymätön lapsi. Ohitettu rakkaus. Valmentaja. Opettaja. Kannustaja. Lemmikki. Minuuteni nuorempi versio jne.

Korjaava sukupuuni

Minulla on mahdollisuus muuttaa jokin toiseksi. Saan kirjoittaa itselleni tai jollekin toiselle korjaavan kokemuksen elämään. Se on tarina, jonka saan lukea, kuulla, antaa lahjaksi itselleni tai toiselle. Se ei muuta historiaa, mutta se voi muuttaa kykyäni kohdata tulevaisuutta.

Hoitava sukupuuni

Sukupuuni haavat kaipaavat hoitavaa kohtaamista. Sukupuun sisällä voin kirjoittaa ymmärrystä vuorovaikutussuhteisiin. Voin ottaa toisen näkökulman avukseni. Voin löytää syyn jollekin ja ymmärtää. Ymmärrys ei ole kuitenkaan sama kuin hyväksyntä. Sukupuun avulla kokemuksen tosiseikat ja niihin liittyvät tunteet (esimerkkiteemoihin liittyen):

  • Syyllisyys
  • Häpeä
  • Kateus, mustasukkaisuus, katkeruus
  • Jätetty, ero, yksinäisyys, näkymättömyys
  • Viha
  • Ymmärrys itsestä toisena osapuolena ihmissuhteessa

Hinta 470 € (sis. Alv:n), 5 x 60min

ILMOITTAUTUMISLINKKI verkkosivun lomakkeeseen tai suoraan sähköpostiin.